Der pensionierte Boxer Bernard „Bang Bang“ Rozyski (Tim Blake Nelson) wagt einen Neuanfang als Trainer, nachdem er den Kontakt zu seinem entfremdeten Enkel wiederhergestellt hat. Das gemeinsame Training eröffnet ihm einen Ausweg aus seiner schwierigen Situation, doch sein Umfeld begegnet seinem Engagement mit Skepsis. Auch eine frühere Freundin, die Bang Bangs Aufstieg in den 1980er-Jahren miterlebt hatte, zweifelt an seinen Motiven. Steht wirklich selbstlose Fürsorge hinter seiner Arbeit, oder gibt er nur die Wut weiter, die ihn einst selbst antrieb?